双袖蜘蛛¶
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# 双袖蜘蛛
- 跪姿
- 双脚踩二头
- 双腿跪
- 三角绞
- 虾行
- 蹬胯
- 拉袖
- 上右脚，再上左脚
- 左脚踩二头
- 先上右脚再上左脚
- 两个腿一起飞上去
- 左腿立、右腿跪
- 膝盖起身
- Shin-to-shin 蹬出
- 右脚从内侧勾对方同侧站立腿膝窝
- 上挑
- 肩扛
- 膝盖出脚进
- 身体向左侧倒
- 下面的脚踹对方跪地膝盖起身
- 浮固
- 右腿立、左腿跪
- 剪刀扫
- 站姿
- 双脚踩髋
- 进攻
- 巴投
- 骑乘
- 防守
- 对方双脚平行站架
- 对方靠近
- 落脚交叉住对方双膝
- 手交叉
- 向右侧
- 侧控
- 对方后撤
- 顺势 Sit-up
- 抓对方右脚
- 向我右方发力
- 把对方向我左方摔
- 浮固
- 对方沿中路前后站架
- 双袖把德拉钩子
- Sit-up 抱单腿
- 右手袖把送到左手
- 右手抓同侧领把
- 向右涮
- 头顶肋骨起身
- 侧控或南北位
- 对方沿中路前后站架
- 先虾行
- 左脚下踏发力
- 右膝盖勾对方前侧腿
- 做逆虾行
- 双脚踩二头
- 对方姿势不佳
- 重心向我弯腰
- 右脚踩大腿
- 右手回拉
- 左脚发力蹬出
- 剪刀扫
- 对方双脚平行站架
- 主动落右脚蹬地发力
- 把对方拉进 Spider X
- 右手 Overhook
- Spider 腿劈叉
- 右脚蹬肚子扫出去
- 左脚位置也要发力
- 左脚是主要发力脚
- 否则右脚容易被夹住，下面同理
- 对方如果直腰
- 对方抽手了
- 回勾腿破坏稳定性
- 左手抓靠近的裤腿
- 右脚蹬肚子扫出去
- 我还抓着袖子
- 勾膝盖踢
- 修把递到 Overhook 的手里
- 空闲手抓同侧领把
- 右脚蹬肚子扫出去
- 对方沿中路前后站架
- 双袖把德拉钩子
- Sit-up 抱单腿
- 连接侧控或南北位双袖把蜘蛛控制¶
为什么选择双袖把？女生与大级别对手对抗时，力量更强的一方容易依赖上肢和手臂力量；双袖把是相对不吃亏的把位，因此可以纳入下位选择系统。
1. 建立双袖把¶
从 Closed Guard 开始¶
- 用领把、三头控制和踩髋直接 Pull Closed Guard。
- 捕捉对方双手。若对方逃避另一侧手，就拿衣领绞骗出手。
- 打开 Guard，做两次虾行塞膝，进入双脚踩髋、双袖把控制的状态。
蜘蛛把握法
翻开对方袖口，再用大拇指盖住；切勿将大拇指绕到袖口内侧。
对方抓住我的腰带或髋部¶
踩髋起桥，同时双膝向外打开，完成破把。
2. 长短蜘蛛控制¶
- 踩上双蜘蛛，用脚的外侧卡住对方肘窝；脚的足弓垫在下侧，踩住对方肱二头肌，形成类似“卡在墙角”的立体脚位。
- 一侧腿踢成长蜘蛛，另一侧拉紧袖把。骨盆保持朝上，不要让髋侧过去。
- 短蜘蛛一侧的脚尽量向自己身体回收，只搭住对方肱二头肌，不要向外蹬。
距离法则
拉力大于踩力时，我的髋离对方更近；踩力大于拉力时，我的髋离对方更远。
3. 从双髋双袖转三角绞¶
- 一侧脚搭上蜘蛛，另一侧脚踩髋。
- 踩髋侧拉住袖把，将对方的手臂带到自己身上。注意拉的是手臂，不是手；若拉不住，先向后挪动身体。
- 将对方手臂带到身体对侧，踩髋起桥。
- 蜘蛛侧的腿越过对方脖子，用膝窝紧扣脖子，再完成搭扣。
- 双脚回勾脚趾，双手扶头发力。
4. 猎枪十字固¶
触发条件： 对方处于跪姿。我用单侧蜘蛛把和单侧踩髋准备进攻；对方控制踩髋腿并将其牢牢压在地面，但还没来得及完成同侧切膝。
- 被压住的脚向外打开，踩地做一个幅度较大的逆虾行。
- 身体横向转约 90 度，让头来到对方肩膀下方。
- 用 C 字把抓住对方压腿手的手肘，将其固定在胸口。
- 悠腿摆到对方另一侧脖子上，完成猎枪十字固。
5. 从双髋双袖转剪刀扫¶
先用一侧脚搭蜘蛛，另一侧脚踩髋，再根据对方的底盘选择扫法：
- 对方双脚并拢： 踩髋脚落到对方同侧脚外侧，同时完成蹬蜘蛛、砍腿和肘撑地转向，扫倒后接骑乘。
- 对方双脚分开、底盘较稳： 将砍腿改为踢对方膝盖内侧，再完成剪刀扫。
6. 剪刀扫转三角绞¶
对方挺直上半身防守剪刀扫时，支撑脚踩地做逆虾行并直接起髋；蜘蛛腿越过对方脖子，拿到卡脖子的位置后完成搭扣，进入三角绞。