23 式过腿¶
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# 23 式过腿
- 跪姿
- 45 度
- 主链路
- 手肘一定要压得够低
- 斗牛压肩
- 四方固控髋
- 对方推肩
- 向前走两步
- 浮固
- 对方依然直臂
- 十字固
- 对方推肩并虾行
- 切膝
- 袈裟固控髋
- 手肘压得不够低
- 对方会有上脚机会
- 脚踩肩膀并发力
- Leg Drag
- 内侧绕线抓对方小腿下压
- 带到左侧腋下
- 左脚上步到对方膝窝内侧
- 右手推对方膝盖
- 右腿跪地
- 右肩胸口下压
- 控髋
- 脚踩肩膀
- 反向斗牛
- 主链路
- 对方回防腿架在同侧肩膀
- 压迫式转向过腿
- 对方回防腿架在对侧肩膀
- 换手 Back Step 过腿
- 对方伸展身躯防守
- Duck Under
- 对方脚心踩住对侧肩膀
- 下巴卡住对方髌骨
- 收到 Leg Drag
- 45 度给手时被 Lasso
- 右脚向斜上方往对方屁股上步一小步
- 抽手 Pummel
- 手掌扣住对方大腿
- 继续往 90 度绕
- 回主链路
- 深 Lasso
- 对方主动逆虾行回正
- 左手改按膝盖
- 同侧左腿切膝
- 左手上头
- 右腋下越过对方膝盖
- Crossface
- Back Step
- 控同侧髋到侧控
- 另一侧没有控制
- 向 Lasso 对侧移动
- 拉弓切掉 Lasso
- 坐姿
- 待补充对方躺姿的外侧过腿起手¶
共同起手是从对方斜前方约 45 度切入：一只手控制腿，另一只手控制髋，保持低重心，再根据对方的反应选择过腿路线。
| 对方反应 | 优先路线 |
|---|---|
| 没有推肩或支撑 | 斗牛过腿 |
| 推肩 | 浮固 |
| 推肩后虾行 | 切膝 |
| 脚踩肩、腿悬空 | Leg Drag、斗牛或换边 Pass |
| 回防腿架在同侧肩膀 | 压迫式转向过腿 |
| 回防腿架在对侧肩膀 | 换手 Back Step；对方伸展时转 Duck Under |
| 脚心踩住对侧肩膀 | 下巴卡髌骨，转 Leg Drag |
| 建立 Lasso | 根据 Lasso 深度选择抽手、Back Step 或反向移动拆把 |
1. 斗牛过腿¶
- 同侧手控制对方同侧裤腿内侧，并将其压在地面。
- 滑步走到 45 度，另一只手屈肘控髋。不要伸直手臂，避免被对方踩住。
- 保持头低于对方膝盖，以低位平板支撑姿态（Camping）匍匐移动到 90 度。
- 左肩下沉压住对方，再落腿跪下进入侧控；原本控腿的手改为控髋。
2. 对方推肩：接浮固¶
触发条件： 在 45 度位置，对方推我，并且我已无法继续下压其腿。
- 将下压腿改为提腿，把对方侧躺的身体带正。
- 上步进入浮固。
- 如果对方在浮固位置继续推，可以寻找手臂十字固。
3. 对方推肩后虾行：接切膝¶
在准备上步进入浮固时，如果对方用未被控制的腿踩地做虾行：
- 继续将已经控制的一侧腿压在地面。此时对方的髋已经打开。
- 转髋切膝，确保对方无法建立膝盾。
- 滑膝寻找对方同侧大臂的位置，用髋部展开对方身体。
- 保持这个压制姿态，不急于进入侧控。
4. 对方脚踩肩或腿悬空：转 Leg Drag¶
手部控制¶
- 在 45 度位置无法拿到对方内侧髋时，用另一只手控制对方踩肩腿的胫骨。
- 手从内向外 Pummel，将腿收住；左手持续把同侧腿牢牢钉在地面。
脚步与重心¶
- 重心压在双手上，像圆规一样向反方向滑步；钉地的左手保持不动。
- 右手将对方脚带到左侧腋下。
- 左脚上步到对方被钉地腿的膝窝内侧，右腿稍向后调整，形成稳定的三角结构。
- 右手将对方膝盖推向左侧腋后，上半身前压，用胸口盖住 Leg Drag 腿的膝盖。
落位¶
- 右膝跪地，同时用右肩压住对方胸口。
- 左手从钉腿改为控制近侧髋，右手控制远侧髋，再将双手放到对方髋部两侧。
- 双膝打开，进入控髋侧控。
位置提醒
此时只是控髋侧控，距离建立 Crossface 的标准侧控还有一段距离。
5. 对方脚踩肩或腿悬空：接斗牛或换边 Pass¶
初步控制与 Leg Drag 相同：
- 按住对方踩肩脚，从内侧绕手压住对方髌骨。若空间不足，可稍微后倾身体让出空间。
- 继续向 90 度方向移动。
- 对方推我时，提腿进入浮固；对方没有推时，直接下沉肩膀完成斗牛侧控。
- 也可以压住对方髌骨后向反侧移动，同时用另一只手寻找髋部，完成反向斗牛过腿。
6. 回防腿架在同侧肩膀：压迫式转向过腿¶
- 从 45 度切入，一只手控腿、一只手控髋。对方回防时，大腿膝窝架在我的同侧肩膀上。
- 同侧手 Underhook 架在肩膀上的腿，并抄到对方腰带。
- 用架腿侧肩膀向前施压，同时向前调整脚步，形成稳定的三角蹲姿；左脚像 Leg Drag 一样卡住对方的地面腿。
- 将重心转移到身体右侧，先落右膝，再用抓腰带手的小臂压紧对方髋部，并把重心放在这只小臂上。
- 左脚向后滑步，做类似原地长步的动作；同时左手拉住同侧腿，迫使对方腿伸长。
- 完成 Back Step 后，用右肩压住对方胸口。尽量不要让自己的髋落地，以保留更多重心压力。
- 到达侧面后控制双髋：抓腰带的手控制近侧髋，另一只手盖住远侧髋，进入控髋侧控。
腰带握法
抓腰带时使用反手，手心朝上。
7. 回防腿架在对侧肩膀：换手 Back Step¶
- 沿用上述起手，在 45 度位置向前压迫并跪下左膝。
- 右手接替左手控制裤把，左手环抱架在肩膀上的腿。
- 右手提拉对方腿，手肘保持收紧。
- 左肩将重心压到对方身体外侧，完成 Back Step，用臀部清开对方髋部。
- 进入南北位，保持胸贴胸。
8. 对方伸展身体防守：转 Duck Under¶
沿用换手 Back Step 的起手。当对方伸展身体防守时，做雨刷动作转到另一侧，完成 Duck Under。
9. 对方脚心踩住对侧肩膀：转 Leg Drag¶
- 用下巴卡住对方髌骨，右手抱住对方髋部。
- 左脚上步到 Leg Drag 的起始位置。
- 左手配合右手，将对方腿收到 Leg Drag 位置。
- 右肩下压完成过腿。
10. 浅 Lasso：抽手回主链路¶
触发条件： 在 45 度位置给手时被对方建立 Lasso，但控制力量适中。
- 必须在对方斜前方 45 度发起。左手压紧同侧腿，右脚向斜上方、靠近对方臀部的位置迈一小步。
- 伸直手臂抽手，再 Pummel 到手掌扣住对方大腿的位置。
- 继续向同侧 90 度绕行。
- 对方没有支撑时，下沉肩膀完成斗牛；对方用手支撑时，转入浮固。
11. 深 Lasso：回正后 Back Step¶
对方的 Lasso 控制很强时，通常还会主动做逆虾行，把身体回正。这个技术必须在双方正面对齐时使用；如果对方已经回正，我就不需要再额外调整。
- 左手控制并压住对方地面腿的膝盖。
- 同侧左腿切过去后，左手移动到对方头顶正上方，使自己的身体处于对方正上方。
- 被 Lasso 控制的右手，用腋下越过对方膝盖并盖住，使 Lasso 失效。
- 左手寻找 Crossface，完成 Back Step；右手抽回并藏好，再控制同侧髋进入侧控。
12. Lasso 另一侧没有控制：反向拆把¶
对方搭上 Lasso、但没有控制另一侧时，直接向 Lasso 的对侧移动；调整步伐形成拉弓状态，切掉 Lasso 手。